AYURVEDA & YOGA FÜR FRAUEN

Liebe Simone, vielen Dank für das intensive und heilsame Retreat mit dir. Du hast uns gut durch all die Übungen und durch den Tag geführt! Es war für mich so wie ein Retreat sein sollte, mit einem klar strukturierten Tag und viel geistiger und körperlicher Anregung/ Inspiration. Die Kombination von Hatha am Morgen und Yin am Abend fand ich ausgesprochen erholsam. Ich habe deutlich besser und mehr Stunden geschlafen. Dass wir alle in die Küche durften und dort ein ayurvedisches Menü gezaubert haben, wird unvergesslich bleiben! 

Sieben Tage Ayurveda-Yoga im stürmischen Oktober mit Simone am Ende der Welt im Haus am Watt – Herbstretreat! Ich fühle mich geerdet, gestärkt, verbunden mit dem Universum, auch noch drei Tage danach. In liebevoll vorbereiteter Umgebung erlebten wir 15 Frauen morgens eineinhalb Stunden Hatha-Yoga, am Nachmittag eineinhalb Stunden Yin-Yoga, begleitet von Musik und  kurzen Erklärungen zum ayurvedischen Leben in den Rhythmen der Natur. Liebe Simone, ich danke dir für diese intensive, besondere Zeit! Mein persönliches Wunder, das ich dir verdanke: mein durch einen Sturz und Bruch im Frühjahr nur eingeschränkt beweglicher linker Arm fühlt sich heute an wie neu geboren! Fast schmerzfrei und im Rücken wieder verschränkbar!  Und in der Kind-Position kann ich wieder mit gerade ausgestrecktem Arm schmerzfrei entspannen!

Yoga bei und mit Simone nährt mein ganzes Sein und ist weit mehr als „nur“ eine Wohltat für den Körper.

Angefangen von der Atmosphäre des Raumes, über die Einstimmung zur Yoga-Session in Stille und der dann folgenden Atempraxis bis hin zu den Asanas, die eingebettet sind in die Lehre des Ayurveda. 

Das ist inspirierend, wohltuend für Leib und Seele und wirklich eine Besonderheit. 

Ich kann es jeder Frau empfehlen, die „mehr als Yoga-Praxis“ sucht. 

Mit Empathie, Liebe zu der Individualität des Menschen kreiert Simone jedes Yoga-Coaching so, wie Du es gerade brauchst. Jede einzelne Begegnung mit Simone stärkt das eigene Körpergefühl, die Selbstliebe, den Fokus und die innere Resilienz. Dieses Gefühl willst du immer wieder haben- weshalb Simone die erste ist, die mich durch ein für mich konzipiertes Programm, zur fast täglichen Praxis motiviert hat.

Hallo Simone,
das schöne Retreat klingt noch nach! Du hast es wieder mal geschafft, eine bunte Gruppe zusamenzuführen und für ein rundum wohliges Gefühl zu sorgen. Es gab mehrere Momente, die mich besonders berührt/bewegt haben. Deshalb mache ich unter anderem diese Retreats mit: ich lerne immer wieder was NEUES dazu bzw. merke, wo ich mal wieder aktiver werden sollte. DANKE!.

Beim Thema Ernährung hast du mich einen Riesenschritt weitergebracht. Frauenthemen: boah, ich bin mitten drin in der Verwandlung und stelle fest, dass ich durch gute Ernährung und Bewegung super gut in Balance komme. 

Was mich wieder zum Yoga bringt. 

Das „brauche“ ich definitiv wieder……

Ich habe mich in der Behandlung bei Simone Marek sehr gut aufgehoben und wohl gefühlt. Mit sehr viel Ruhe und Achtsamkeit geht sie gemeinsam mit ihrem Gegenüber auf „Entdeckungsreise“: Für mich persönlich war es eine Bereicherung, mir gemeinsam mit ihr meinen aktuellen Umgang mit mir selbst anzuschauen.  Für mich gewonnen habe ich vor allem regelmäßige Pausenzeiten, eine mich unterstützende Ernährungsweise ohne Dogmatismus sowie ein Auffrischen meiner bereits positiven Verhaltensweisen im Alltag, die es auszubauen gilt. Frau Marek genießt mein vollstes Vertrauen, für Ihre Anregungen und liebevoll, achtsame Begleitung bedanke ich mich herzlichst!

Danke an Dich, die Du das immer mit so viel Liebe, Humor, Hingabe, Kreativität und Einfühlungsvermögen machst! Und mit einem Leuchten!

Simones ayurvedisch basierte Yogastunden sind eine ganz besondere Routine in meinem hektischen Alltag geworden, bei Simone fühle ich mich vollkommen angenommen und wohl.

Besonders gefällt mir die Kombination von Yoga & Ayurveda, das Mantrasingen und beruhigende Atemübungen.

Und was Simones Yoga-Atmosphäre erst besonders macht, ist ihre ruhige Ausstrahlung, sanfte Stimme und liebevolle Vorbereitung…

Liebe Simone, das war wieder ein ganz besonderes Retreat.

danke für die einfühlsamen Yoga-und Meditationseinheiten. Die tolle Musikauswahl und eines meiner Highlights, die Herzmeditation.

„Liebe Simone, Deine Yogastunde war sooo schön, du bist einfach wundervoll… vielen Dank, das es dich gibt…und du uns eine wundervolle Entspannung schenkst.“

Liebe Simone, ich möchte mich bei dir mit gefülltem Herzen für das inspirierende Retreat bedanken. Es waren wunderbare Stunden, in denen ich viel über mich erfahren habe. Lange werde ich von diesen Stunden zehren & sie bewahren...

Erst leitest du - scheinbar ganz einfache - Atemübungen sanft an. Danach wird's dynamisch, um nach durchdachter Vorbereitung überzuleiten, in anspruchsvolle Asanas, die Tiefenwirkung entfalten.

Ich fühle mich gestärkt.

Danke, Simone!