AYURVEDA & YOGA

Simone Marek

Mehr über mich
AYURVEDA & YOGA

Simone Marek

AYURVEDA & YOGA

in Flensburg und Glücksburg an der Ostsee

Zertifizierte Praxis in Flensburg für Gesundheit, Stressbewältigung und Regeneration. Seit 18 Jahren Fachkompetenz in eigener Ayurveda-Praxis und Mitglied im VEAT (Verband Europäischer Ayurveda-Therapeuten)

Schön, dass du da bist. Vielleicht hast du soeben den ersten Schritt auf dem Weg zu einem langen,
glücklichen und gesunden Leben getan. Ich lade dich ein, die Ganzheit von Ayurveda & Yoga kennenzulernen und biete dir ein allumfassendes und qualifiziertes Ayurveda- und Yoga-Programm für ein sinnerfülltes Leben in Klarheit, Balance und Freiheit.

Herzlich Willkommen und Namaste bei Upanischad.
AYURVEDA & YOGA  Zusammen wirken sie besser!

Ayurvedische Gesundheits und Ernährungsberatung in Flensburg von Simone Marek

Ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung

Sich nähren mit den richtigen Nahrungsmitteln hat, laut Ayurveda, mit Wertschätzung der eigenen Persönlichkeit und mit Selbstverantwortung zu tun.

Mehr erfahren
Ayurvedische Massagen in Flensburg und Glücksburg

Ayurvedische Massagen

Ayurvedische Öle und Massagen tragen auf ganzheitlicher Ebene zu deiner Schönheit und „Gesunderhaltung“ bei.

Mehr erfahren

Yoga -
ayurvedisch inspiriert

Yoga & Ayurveda sind wie Himmel und Erde. Das Eine ergänzt das Andere. Es sind Wissenschaften, die sich gemeinsam entwickelt und einander beeinflusst haben.

Mehr erfahren

Retreats am Meer

Ich liebe & lebe am Meer und ich habe beschlossen, auch meine Yoga & Ayurveda-(Frauen) -Retreats am Meer zu geben, weil ich dort am glücklichsten bin. Ich habe für mich, schöne und stimmige Orte gefunden, mit denen ich mich vom Herzen aus verbunden fühle. 

Da, wo Meer und Himmel das Blau tauschen. 

Mehr erfahren

"Ayur-Mare" - die kleine Ayurveda-Frauenauszeit

Zeit für Selbstfürsorge, Zeit zum Entdecken der eigenen Bedürfnisse. Sich selber besser kennenlernen, durch eine Ayurveda-Konstitutionsanalyse & Lifestyleberatung. Dein kleines individuell zusammengestelltes "Ayur-Mare"-Programm: Massage, Ayurveda- Küche, Gespräche & Spaziergänge an der Ostsee, ….atmen, weiter Himmel ….das ewige Rauschen und keiner will etwas von dir. Wohnen direkt am Meer & Empfehlungen für deine Frauen-Gesundheit. Mehr erfahren? ...Anfrage per mail:

Mehr erfahren

AYURVEDA

Im Ayurveda steht die Gesundheit an erster Stelle. Ayurveda ist das älteste Medizinsystem der Menschheit und bedeutet „Das Wissen vom Leben“.

Die Sprache des Ayurveda ist Sanskrit und Gesundheit heißt auf Sanskrit: „Svasthya“. „Sva“ steht für das Selbst und „sthya“ für verweilen.

Gesundheit bedeutet von ihrem sprachlichen Ursprung her: IM SELBST VERWEILEN – Verbunden sein mit unserer Ursprungsenergie – Grundschwingung (Prakriti).

Krankheit aus ayurvedischer Sicht, entsteht also, wenn wir nicht mit unserem Selbst verbunden sind, wir nicht mit dem Rhythmus der Natur leben oder nicht mit dem Schwingungsmuster des Universums übereinstimmen. Einfacher gesagt, ich bin nicht in meiner Mitte, in meiner vollen Kraft, nicht verbunden mit mir.

YOGA

Mein Selbst kann ich erfahren durch die Schwester-Disziplin von Ayurveda: YOGA. Ein System, um uns über Atmung, Bewegung, Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation mit unserem inneren Wesenskern in Verbindung zu bringen.

Yoga ist zu verstehen, als ein System, welches von Aussen nach Innen wirkt. Übe ich Yoga, bin ich mit dem jetzigen Augenblick verbunden und meine Aufmerksamkeit ist auf den gegenwärtigen Moment gerichtet und man ist im JETZT. Diese Gegenwärtigkeit zeigt uns die Schönheit der Welt, die uns umgibt und mit dem Betrachten dieser äußeren Schönheit, nehmen wir Kontakt auf zu unserem inneren Wesen, unserem göttlichen Kern – im Ayurveda & Yoga Atman genannt – SELBST.

AYURVEDA und YOGA öffnen uns eine Tür für neue Lebensqualität, für Gesundheit und Freude, die aus dem Inneren heraus entsteht.

„Ein Mensch, der aus seinem Selbst heraus denkt und handelt, transportiert die grenzenlose Freude, die in seinem Inneren lebt, hinaus in seinen Alltag. Er ist die Welle, die ihr Selbst kennt und weiß: ICH BIN DAS MEER.“

Ulrich Bauhofer, Ayurveda-Arzt

Simone Marek

Ich heiße Simone und bin Viele… Mein Vata-Anteil lässt mich, zum Beispiel, sehr kreativ sein und füllt mich mit Inspiration und mit einer Begeisterung für Kultur, Literatur und Kunst.

Mehr erfahren

Newsletter

Ich möchte alle Ayurveda & Yoga Infos

Alle 2 Monate gibt es News & Inspirationen zum Thema gesunde Ernährung, Rezepte, Yoga & Ayurveda-Retreats sowie Veranstaltungen.

 

Termine 2024

Okt.

20.

Ayurveda & Yoga - "Selfcare"-Frauenretreat: Genieße eine wunderschöne Woche im „Haus am Watt“ mit Yin & Hatha-Yogastunden ayurvedisch inspiriert und erlebe authentisches Ayurveda - integriert in unseren Kultur- und Lebenskreis.

20.-27.10.24

Weitere Informationen sowie Anmeldung:

Nov.

22.

"Glückselig" im "Haus am Watt"

Wir praktizieren Yin & Hatha-Yoga ayurvedisch inspiriert ausgerichtet auf das Thema Glück - Ananda.

22.-24.November 2024

Mehr Informationen und Anmeldung, schreibe mir gerne : info@upanischad.de

Feb.

13.

Yogaretreat 2025 im Kubatzki-Hotel SPO

"MEERKLANG" Yoga Retreat ayurvedisch inspiriert im Winter

 Termin: 13.-16.02.2025

Mehr Info: https://www.upanischad.de/yoga-ayuveda-retreats/