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Im Jahr 2022 sind zwei Retreats geplant. Beide Retreats finden am Meer statt, da wo ich mich am wohlsten fühle.

Das März/April - Retreat findet im wunderschönen Yogahotel "Kubatzki" statt in SPO. Die Stimmung im Kubatzki ist weltoffen und pur. Das Kubatzki ist eines der angesagtesten Yogahotels hier oben im Norden und verfügt über tolle Zimmer, Yogaräume und das Essen ist köstlich.

Das November-Retreat findet im "Haus am Watt" statt hinter dem Deich und man hat das Gefühl, man ist weg von Allem und am Ende der Welt. Gemütlich, geborgen und mütterlich umsorgt, so kann man sich den Aufenthalt dort vorstellen. Zeit für Stille und Tiefe. Das Essen ist ayurvedisch.vegetarisch inspiriert und die Unterkünfte im neuen Trakt mit einem super schönem Yogaraum ausgestattet.

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Durchgeführt mit einer kleinen Gruppen bis zu 10 Personen (ab 6 Personen möglich). Hier ist von Aasanapraxis, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation alles dabei. Zwischen Wald und Meer in Verbindung mit der Natur und den Elementen, ein ganz neues Erleben. "Yoga & Waldbaden" stärkt Dein Immunsystem und ist in Japan in den achtziger Jahren entstanden, wo es therapeutisch z.B. gegen Stress eingesetzt wurde. Lass Dich von der Magie des Waldes als ein Ort des Rückzugs und der Stille inspirieren!

Termine je nach Wetterlage, bei Regen Absage am Nachmittag des voherigen Tages

buchbar unter: info@upanischad.

Retreat-Thema: Ayurveda-Ernährung und Lebensführung im Frühling. Du erfährst, wie Ayurveda & Yoga dazu beitragen, dich beim Entschlacken & Loslassen von Altlasten zu unterstützen. Dich erwarten 3 x Hatha Yoga Klassen - ayurvedisch inspiriert:  Asana, Pranayama, Meditation sowie 3x Yin Yoga Klassen mit Yoga Nidra evtl auch Yoga am Strand. Zusatzangebot: Workshop 1: Einführung in den Ayurveda  & Morgenroutine & Workshop 2: Ernährung und Lebensweise im Frühling- Kräuter & Gewürzkunde

Frühbucherpreis bis 31.12.21 245€ für Yoga - Klassen ayurvedisch inspiriert mit Simone

Normalpreis: 265€ Anmeldung unter: info@upanischad.de

Die Zimmerbuchung mit köstlicher Verpflegung erfolgt über das Kubatzki-Hotel:https://www.das-kubatzki.de/bewegt/retreats/2022/Yoga-und-Ayurveda-mit-Simone-Marek.php

Der Tanz des Lebens-2022 18.-20.11. im Haus am Watt

Wir tanzen durch unser Leben jeden Tag, ein Leben mit Höhen und Tiefen. In diesem Retreat lernst du die Zyklen des Lebens aus ayurvedischer & yogischer Sicht kennen und dich damit auseinanderzusetzen. Mit dem Tanz und auch mit der Aasanapraxis besitzen wir ein starkes Ausdrucksmittel für unsere Seele, um mit dir selber körperlich sowie emotional in den Kontakt zu kommen. Deine Retreat-Inhalte: 2 x Hatha Yoga ayurvedisch inspiriert sowie 2 x Yin Yoga & Yoga Nidra am Abend, Achtsamkeitsübungen in der Natur & Heldinnen-Tanzmeditation

Yoga Kosten pro Person = 190 Euro, zusätzlich Verpflegung & Übernachtung: Haus am Watt-Zimmerpreise mit Ayurveda - Bio Vollpension DZ 125 €  mit gemeinsamem Bad, EZ mit geteiltem Bad 150€, EZ mit eigenem Bad 165 €

https://www.hausamwatt.de/haus.html Anmeldung über info@upanischad.de