STRAND - YOGA IN GLÜCKSBURG

YOGA am Strand -YOGA -PUR - YOGA mit den Elementen

 

am Glücksburger Strand von 7.30 - 8.30 Uhr  - OFFENE STUNDEN!!! 

Dienstag: 5., 12., 19., 26.Juli; 02., 16. und 23. August und 
Freitag: 22., 29. Juli und 5. und 19. August, 

7.20 Uhr Treffpunkt am Bistro „Sandwig“am Strandhotel (wir gehen dann zu einem hinteren Strandabschnitt)
Mitbringen: Strandtuch oder Yogamatte, warme Bekleidung, Mütze je nach Wind

Anmeldung bitte einen Abend vorher bis 21 Uhr 
per sms oder phone : 0174 99 61 353 oder per mail: info@upanischad.de -

Preis: 10 €,

ich freue mich auf Sie/Euch

Namaste Simone


Tala Yoga & Yoga Piano Workshop mit Andreas Loh

DIE KUNST DER BEWEGUNG

AM SAMSTAG DEN 23. JULI 2016 IN DER ACHT, NIKOLAISTRAßE 8

Tala Yoga ist ein dynamisches Übungssystem, bei dem die Übungen fließend, im Einklang mit dem Atem und einer eigens dafür komponierten Musik, den sogenannten Yoga-Talas ausgeführt werden. Diese Musik hilft Dir, die Atmung mit den Bewegungen harmonisch und gleichmäßig auszuführen - so wird Deine Praxis zur "KUNST DER BEWEGUNG".

ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE SIND HERZLICH WILLKOMMEN!!!

 

SAMSTAG            15-18 UHR TALA YOGA "DIE KUNST DER BEWEGUNG"

                               18 -19 UHR PAUSE

                               19 - 22 UHR YOGA PIANO MIT YIN-YOGA-PRAXIS

                               MIT LIVE PIANO MUSIK MIT ANDREAS LOH

 

KOSTEN: 90 €

INFO UND ANMELDUNG BEI SIMONE MAREK : 04631 40 91260 / 01749961353

AYURVEDA & YOGA UPANISCHAD FREUT SICH AUF ANDREAS LOH !!1

 

YOGA - WORKSHOP - TERMINE 2016 : "AUSZEIT VOM ALLTAG"

 

Yoga Workshop -  ayurvedisch inspiriert freitags von 19 - 21.00 Uhr mit anschließender Teerunde und einer frisch gekochten ayurvedischen Suppe.

Eine "Auszeit vom Alltag" zum Wochenausklang, als Wertschätzung sich selbst gegenüber, zum Auftanken und zu sich selber kommen. 

Wir tauchen ein in Hatha-Yogapraxis, Atemübungen, Entspannungsreisen, begleitet zu einem aktuellen Thema des Abends - ayurvedisch inspiriert und lyrisch untermalt.

 

Ort: IN DER ACHT Nikolaistraße 8, in Flensburg

 

Kosten inkl. Suppe und Tee: 35 Euro

 

Termine und Themen 2016

  • 23. September: " JETZT " Eckart Tolle und die Yogasutren - Jetzt die Unterweisung im Yoga - wie Atem und Yogapraxis uns in das Jetzt bringen
  • 14. Oktober : " Ohne Wurzeln keine Flügel " Standhaltungen im Yoga in Bezug auf die Doshas, aus ayurvedischer Sicht
  • 25. November : " Zum Einschlafen zu sagen " , mit Ayurveda & Yoga gut schlafen und den Tag abschließen, Yin-Yoga-Praxis
  • 9. Dezember : "Ojas" unsere Lebensenergie und Ausstrahlungskraft; gesund, schön und sinnlich mit Yoga und Ayurveda

 

 

 

 

Ayurvedische Entschlackungskur für INNEN UND AUSSEN

Meine Entschlackungskur zur Befreiung von innerem und äußerem Ballast, mit stoffwechselanregenden Massagen für schöne Haut und gute Laune.

 

Inhalt:

  • 1 energiespendende und anregende Kalari-Massage aus Südindien
  • 1 Kräuterstempelmassage = Pinda Sveda - eine wirkungsvolle Gazesäckchenmassage mit Kräutern, die reinigend, regenerierend auf die Körpergewebe wirkt, speziell auch gegen Orangenhaut
  • 1 Rohseidenhandschuh-Massage = Garshana, Trockenmassage, die in den Fluss bringt
  • ayurvedische Ernährungstipps, individuell auf Ihre Konstitution abgestimmt, zum Fasten und Entschlacken und eine Skriptausarbeitung mit Rezepten zum Nachkochen

 

Preis: 250 Euro

 

 

RÜCKSCHAU : YOGA WORKSHOP AUSZEIT VOM ALLTAG,

Freitag den 04.12.2015 von 19.30-21.30 Uhr

 

Mit einem Workshop wollen wir mit "Yoga ayurvedisch inspiriert" die Woche ausklingen lassen. 

 

Ein Workshop mit dem Thema:

 

Das Spiel mit den Doshas - eine Reise zum Ursprung der eigenen Persönlichkeit

 

Yoga ist eine Erfahrungswissenschaft, im Yoga lernen wir viel über uns selbst - wir begegnen uns auf der Matte. Im Ayurveda bedienen wir uns der drei Doshas, die unsere individuelle Persönlichkeit anhand der körperlichen Erscheinung, unserer Charakteristik und Verhaltensformen beschreiben.

 

An diesem Winterabend werden wir uns diesem Thema unter anderem in Form von Asanas, Atembewußtseinsübungen und schönen Texten ayurvedisch und yogisch widmen.

Eine abschließende Teerunde mit frischer Ayurvedischer Suppe lässt uns umhüllt in das Wochenende gehen.

 


 

 

RÜCKSCHAU: Yoga Workshop "Auszeit vom Alltag"

DER WORKSHOP WAR AUSGEBUCHT....EIN SCHÖNER ERSTER WORKSHOP-ABEND!

 

Freitag den 09.10.2015 von 19.30-21.30 Uhr

In einem Workshop wollen wir mit "Yoga ayurvedisch inspiriert" die Woche ausklingen lassen. 

 

Ein Workshop mit dem Thema:

..ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN...

 

SELBSTFÜRSORGE als Wertschätzung der eigenen Persönlichkeit, stehen im Ayurveda & Yoga an vorderster Stelle.

An diesem Herbstabend werden wir uns diesem Thema unter anderem in Form von Asanas, Atembewußtseinsübungen und schönen Texten ayurvedisch und yogisch widmen.

Eine abschließende Teerunde mit frischer Ayurvedischer Suppe lässt uns umhüllt in das Wochenende gehen.

 

Anmeldung bitte per mail: info@upanischad.de

 


 


 

Rückschau November 2014: Kochkurs ayurvedisch-orientalische Küche, im Yogastudio Y8 in Hamburg

Mit viel Freude denke ich an das schöne Wochenende im November im Yogastudio Art&Yoga zurück. Als Ayurveda-Köchin und Dozentin habe ich mit den Yogis eine ayurvedische Reise in den Orient gemacht. Ein Kochkurs, inspirierte Teilnehmer, eine reich gedeckte Tafel, Räume die mich vor leiser Schönheit berührten, Ernährungsberatungen und eine tolle Gastgeberin bleiben in tiefer Erinnerung.

www.artyoga.de

 

 

Himmlischer Vater, Schöpfer Kräfte

Ich sage Dank für die Gaben aus dem Schoß von Mutter Erde.

Ich sage Dank für den Frieden, den wir hier erleben dürfen.

Ich sage Dank für die Gemeinschaft, die wir erleben.

Ich sage Dank für die fleißigen Hände, die dieses Mal bereiten.

Ich wünsche Euch einen guten Appetit und Ruhe.

 

In Frieden Om Shanti

 

 

 

 

Süßer Couscous mit Granatapfelkernen

 

Zutaten :

 

·      5 EL Rosinen

·      8 getrocknete Datteln

·      1 Granatapfel

·      4 EL Mandelplättchen

·      400g Couscous

·      1 Prise Salz

·      3 EL Ghee

·      2 TL Zimtpulver

·      4 EL Puderzucker

·      2 EL Orangenblütenwasser

 

 

Zubereitung :

 

Die Rosinen in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser überbrühen und quellen lassen.

Inzwischen die Datteln längs achteln, dabei den Kern entfernen. Den Granatapfel halbieren und die roten Fruchtkerne herauslösen.

Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten.

Couscous nach Packungsangabe mit 1 Prise Salz zubereiten, Ghee unterrühren.

Rosinen abgießen, abtropfen lassen und mit Granatapfelkernen, Datteln, Mandelblättchen, 11/2 TL Zimtpulver, 3 EL Puderzucker und Orangenblütenwasser gut mit dem Couscous mischen.

Auf einer Platte schichten, mit restlichem Zimt und Puderzucker bestäuben und warm servieren.

 

 

22. Februar 2015: Workshop Ayurveda &Yoga im Frühling

 

Ayurveda & Yoga – Frühjahrsputz von Innen & Aussen

Workshop am 22. Februar 2015 von 13 -18 Uhr „IN DER ACHT“, Nikolaistraße 8 in FL

Preis: 85 Euro

 

Inhalt:

Der Ayurvedische Frühling die Kapha-Zeit, mit Gewürzkunde und entschlackender Kost, Speisen und Getränke die das Agni anregen, Chutneys und Dalsuppe zum Probieren und Genießen.     

Empfehlende Maßnahmen aus der Ayurveda-Therapie zum Entgiften für zu Hause, ayurvedische Ölkunde und eine Anleitung zur Selbstölung vor Ort.

 

Gezielte Körperübungen aus dem Hatha-Yoga um Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und eine abschließende Meditation um befreit und erfrischt den Frühling zu begrüssen.

 

Es freuen sich auf Euch Simone Marek – Ayurveda-Therapeutin   & Kerstin Kripke-Petersen – Yoga-Lehrerin BDY/EYU, www.yoga-glücksburg.de

 

Anmeldung unter: info@upanischad.de

oder fon: 04631 40 91 260